Wegens succes start binnenkort een nieuwe reeks laagdrempelige bewegingslessen voor volwassenen van circa 50 jaar en ouder. De wekelijkse activiteit vindt plaats op vrijdagochtend van 11.00 tot 12.00 uur in Servicecenter XL aan de Harriët Freezerhof 201 in Den Haag.

De bewegingslessen zijn gericht op het verbeteren van de algehele gezondheid en fitheid. Deelnemers werken onder begeleiding in een veilige en plezierige omgeving, waarbij sociale cohesie en plezier centraal staan. Er wordt aandacht besteed aan het vergroten van het uithoudingsvermogen, spierversterking in combinatie met balans, en het verbeteren van cognitieve en motorische vaardigheden. Dit gebeurt onder andere door middel van speelse en afwisselende werkvormen.

Een belangrijk kenmerk van de activiteit is dat iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen niveau. Hierdoor is het aanbod toegankelijk en laagdrempelig en kunnen deelnemers stap voor stap werken aan een betere gezondheid. Na afloop van de les is er bovendien gelegenheid om samen een kop koffie of thee te drinken, wel zo gezellig!

De lessen zijn gratis toegankelijk. Van deelnemers wordt alleen gevraagd om sportkleding, binnenschoenen en een flesje water mee te nemen, evenals een goede dosis motivatie en enthousiasme.

De activiteit wordt georganiseerd in samenwerking met ADO Groen. Aanmelden of meer informatie opvragen? Jeffrey van Dijk - Buurtsportcoach Den Haag, e-mail: jeffrey@buurtsportcoachdenhaag.nl, tel 06-10011859.